齐学八段锦 共享优生活 ——广东老年大学揭阳学院2024年秋季八段锦班顺利开课

       9月26日上午，根据市教育局统一安排，广东老年大学揭阳学院2024年秋季学期公益培训班——八段锦班，在揭阳开放大学大礼堂顺利开课。

      八段锦是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，已有八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好，编排精致，动作完美”。现代八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著，适合男女老少。不仅能增进体质健康，强化脏腑功能，防治慢性疾病，延缓机体衰老，还能缓解压力等情绪，是国家体育总局重点推荐的健身方法。
 
      开课前，培训班举办了简短的开班仪式。学校负责科室相关工作人员介绍了本次培训班的开设宗旨和各项管理制度等，希望学员们能珍惜机会、认真学习、一起健身。

      为积极响应国家全民健身的号召，进一步丰富社区中老年人的精神文化生活，提升中老年群体的身体素质。学校特邀国家二级裁判员、揭阳市武术协会理事、市老体协太极拳专委会副主任、柔力球专委会常务副主任苏英老师，担任本学期八段锦班授课教师。苏老师一直致力于传承中华传统武术、弘扬健康养身理念，积极参加全国、省、市各项比赛，屡获嘉奖；从事武术、太极拳和柔力球等的推广和教学十几年，培养了许多优秀武术人才，促进了全民健身事业的发展。

      课堂上，苏老师介绍了“八段锦”的历史起源和健身功效，让学员们对这项传统健身气功，有了更深入的了解。苏老师一边讲解动作要领，一边亲自示范，学员们时而凝神静气，时而挥臂抬腿，纷纷表示这样的课程能使人身心愉悦，受益匪浅。  
      广东老年大学揭阳学院将继续努力为中老年学员搭建学习交流平台，推动提升社区精神文明建设，创建和谐社区人文环境。